I dag ble det 3 økter :))
Første økten kjørte eg intervaller sammen med ungdommen i BFG Fana...
10 x 3 min i herlig bra driv på sugende gress... :)))) Gode ting... tid: 2 timer
(lang nedjogging) & 19 km! :))
Dagens andre økt ble en 16,5 km løpetur i fint gampedriv... :)) på asfalten :))
1 time & 20 min! Eg var litt tung i starten, men det kom seg utover i økten :))
Dagens tredje og siste økt ble en kort spinningsøkt på 25 min... :))) Herlig!
Godt å få løse opp litt... ;))
Totalt: 3 timer & 45 min! Godkjent det! :))
Laget meg en snadder shake ikveld: med ferske blåbær og jordbær, nam nam... :))
Blir godt med en munkholm ikveld! :)))
Første økten kjørte eg intervaller sammen med ungdommen i BFG Fana...
10 x 3 min i herlig bra driv på sugende gress... :)))) Gode ting... tid: 2 timer
(lang nedjogging) & 19 km! :))
Dagens andre økt ble en 16,5 km løpetur i fint gampedriv... :)) på asfalten :))
1 time & 20 min! Eg var litt tung i starten, men det kom seg utover i økten :))
Dagens tredje og siste økt ble en kort spinningsøkt på 25 min... :))) Herlig!
Godt å få løse opp litt... ;))
Totalt: 3 timer & 45 min! Godkjent det! :))
Laget meg en snadder shake ikveld: med ferske blåbær og jordbær, nam nam... :))
Blir godt med en munkholm ikveld! :)))
RSS Feed