intervalltrening & spinning

I dag ble det 3 økter :)))
Først ut var intervalltreningen sammen med noen ungdommer & noen "litt" eldre i
BFG Fana :)) Vi gjorde 10 x 3 min i solid høy fart... eg trøkka bra
på idag... :))) I tillegg fikk eg besøk av Snorre fra bygdanytt under intervallene...
Reportasjen kommer fredag i neste uke ;)) tid: 1 time & 35 min, og 16,5 km!
Andre økten ble 30 min med spinning!
Tredje økten ble 45 min med spinning!
Totalt: 2 timer & 50 min!!! :)))

Bildet er tatt av Snorre Bang UtakerBygda nytt