I dag har jeg trent:
- 1 time m/spinning,
- 35 min m/spinning
- 30 min m/spinning
- 1 time & 20 min m/løping, inkl. 1 stk langintervall på 40 min i bra tempo,
25 min m/oppvarming, så 40 min intervall og tilslutt 15 min nedjogg! :))
I tillegg ble det 1 time & 30 min med goldenboy svettedrivende effektiv øving! :)))
Totalt: 4 timer & 55 min m/trening! iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiihaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa... :))
- 1 time m/spinning,
- 35 min m/spinning
- 30 min m/spinning
- 1 time & 20 min m/løping, inkl. 1 stk langintervall på 40 min i bra tempo,
25 min m/oppvarming, så 40 min intervall og tilslutt 15 min nedjogg! :))
I tillegg ble det 1 time & 30 min med goldenboy svettedrivende effektiv øving! :)))
Totalt: 4 timer & 55 min m/trening! iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiihaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa... :))