I dag kjørte eg tre økter... eg knuste på med 40 min med spinning til frokost før jobben stod for tur...
På kveldingen kjørte eg en 12,5 km løpetur sammen med BFG Fana ungdomen, inkl. intervaller: 400m-300m-200m x 6 i herlig solid fart. Tid: 1 time & 12 min! Eg hang med tetgruppen hele veien... en herlig følelse, der beina var i god slag... Hadde en herlig sprut og ganske så masse med "saft" i lårene... :)) en herlig fartsøkt med andre ord! Eg avslutta kvelden med 1 time & 15 min spinning! Totalt ble det 3 timer & 5 min + med trening idag... herlig, og godt fornøyd med det! :)
På kveldingen kjørte eg en 12,5 km løpetur sammen med BFG Fana ungdomen, inkl. intervaller: 400m-300m-200m x 6 i herlig solid fart. Tid: 1 time & 12 min! Eg hang med tetgruppen hele veien... en herlig følelse, der beina var i god slag... Hadde en herlig sprut og ganske så masse med "saft" i lårene... :)) en herlig fartsøkt med andre ord! Eg avslutta kvelden med 1 time & 15 min spinning! Totalt ble det 3 timer & 5 min + med trening idag... herlig, og godt fornøyd med det! :)
Bildet er tatt av Jan Fjærestad under gårsdagens tur i Fjellheimen der hovedmålet var fjellet Dustingen, 999 m.o.h. :))
RSS Feed