Nedløping i BFG Fana`s 8. løp i vinterkarusellen...

Restitusjonstrening:
I dag løp eg ned etter lørdagens maraton under 5 km løpet i BFG Fana`s
8. løp i vinterkarusellen! Planen var å ta det svært så rolig, og det gjorde eg
også... :)) kom i mål rett under 21 min... balsam for kropp & sjel! Kjekt å løpe
et løp der man overhodet ikke tar i på noen som helst måte! :))
Før løpet kjørte eg 20 min oppvarming på sykkelen, pluss  20 min oppvarming
med løping på Fana stadion...
 5 km i vinterkarusellen...
tilslutt idag ble det 25 min med spinning... Totalt: 1,5 time med trening!

Imorgen tidlig skal eg ned til byen for å få idrettsmasasje hos Ryggklinikken avd. Ulriksdal! :))