I dag startet eg dagen med en god idrettsmasasje hos Ryggklinikken
avd. Ulriksdal :)) Deilig å få ut slagstoffene :))
avd. Ulriksdal :)) Deilig å få ut slagstoffene :))
Det var fartslek som stod på dagens løpeprogram... 15 x 40 sek i solid fart på sugende gress!
Eg kjørte hardt og låg i teten alene på de fleste intervallene... Økten gikk sammen med ungdommen
i BFG Fana... :)) Vi avslutten med 10 x 60 m i herlig driv... gjorde godt for både kropp & sjel
med fartstrening :)) God stemmning!!! Før treningen ble det tatt endel bilder av hele gjengen! Vi
var 24 stk på dagens intervalltrening! :)) Tid: 1 time & 40 min!
I tillegg ble det en 30 min`s spinnings-økt! Totalt: 2 timer & 10 min!!! :)))
Eg kjørte hardt og låg i teten alene på de fleste intervallene... Økten gikk sammen med ungdommen
i BFG Fana... :)) Vi avslutten med 10 x 60 m i herlig driv... gjorde godt for både kropp & sjel
med fartstrening :)) God stemmning!!! Før treningen ble det tatt endel bilder av hele gjengen! Vi
var 24 stk på dagens intervalltrening! :)) Tid: 1 time & 40 min!
I tillegg ble det en 30 min`s spinnings-økt! Totalt: 2 timer & 10 min!!! :)))
RSS Feed