Ja i dag fikk eg den gledelige nyheten fra ultrautvalgets sjef Olav Engen at i overkant av 50 % av mine ultraløper-venner har stemt meg frem til å bli Årets Ultraløper 2012... :-) For meg er dette en stor ære!! Tusen tusen takk til alle som gav meg sin stemme, det betyr uendelig mye... dere skulle bare visst!! Det trillet noen tårer rett etter eg hadde snakket med Olav... og mer skulle det bli da eg ringte min bedre halvdel på jobben... fikk ikke frem så mye under telefonsamtalen, men hun fikk ihvertfall med seg at eg hadde blitt kåret til Årets Ultraløper 2012!! :-) Tusen tusen takk igjen... denne utmerkelsen sitter en herlig prikk over i`en for sesongen 2012!! Fighteren fra Fana er svært så nøgd!! :-) Takker også Norges beste trener: Jan Fjærestad, You Rock!! Denne utmerkelsen er like mye min bedre halvdel sin som den er min... tusen takk Kjersti... :-) uten din støtte & tålmodighet ville eg aldri vært Årets Ultraløper 2012!! Tusen tusen takk!!
Foto: Tom Egil Dørum

Uke 2:
Søndag 13.01.13: to økter, 43,6 km løpetur... treningsmaraton, passerte maraton på 3:41:55! 43,6 km:, tid: 3 timer & 50 min! BT`s Maraton, fra Øvre Verkane på Osterøy til Halvorshagen i Fana :-)
75 min spinning! Totalt: 5 timer +

Trening siste uken... uke 3: 
Mandag 14.01.13: tre økter, 30 min spinning, 2 timer spinning og 45 min spinning! Totalt: 3 timer & 15 min!

Tirsdag 15.01.13: tre økter, 3 timer m/Aqua-jogg (3,5 km i vannet), 10 km løpetur sammen m/BFG, tid: 1 time & 10 min, rolig! 50 min spinning! Totalt: 5 timer!

Onsdag 16.01.13: fire økter, 3 timer m/Aqua-jogg (3,5 km i vannet), 70 min spinning, 50 min spinning, massasje hos Miguel... 45 min spinning! Totalt: 5 timer & 45 min!

Torsdag 17.01.13: tre økter, 40 min spinning, 15 km løpetur sammen med BFG ungdommen inkl. intervaller: 8 x 80/40 sek (30 sek pause mellom draga) 16 drag til sammen i god flytfart, 6 x bakkeløp m/rett rygg & høye kneløft, + 8 x 60 meter i Høyehallen! tid: 90 min effektivt! 1 time & 45 min spinning! Totalt: 3 timer & 55 min!

Fredag 18.01.13: tre økter, 1 time & 25 min spinning, 2 timer effektiv trommespilling i studio, våt som en kråke av svette, man kan vri klærene... Innspilling av ny K-jell plate...  :-) 1 time & 35 min spinning! Totalt: 5 timer!

Lørdag 19.01.13: tre økter, 20 km ++ løpetur sammen m/BFG ungdommen inkl. intervaller; 12 x 3 min i solid fart på frostet gress (golfbanen)! + 8 x 60 meter i Høyehallen! Tid: 2 timer! 1 time & 40 min spinning, 1 time & 25 min spinning! Totalt: 5 timer & 5 min!

Søndag 20.01.13: tre økter, 23 km løpetur "Sumpen" på Askøy (rolig tur i terrenget) tid: 2 timer & 48 min! 35 min spinning, 65 min spinning! Totalt: 4 timer & 40 min!

Det ble ny rekord i antall timer trening denne uken... 32 timer & 40 min!! :-) Svært så nøgd!!
Viktig å trene alternativt, ikke bare løpe!! :-)


Uke 4:
Mandag 21.01.13: tre økter, 2 timer spinning, 75 min spinning, 19,5 km løpetur (svært rolig) tid: 2 timer! Totalt: 5 timer & 15 min!
Fra turen i Sumpen på Askøy!! :-) Foto: Trond Pedersen
Foto: Trond Pedersen
Foto: Trond Pedersen
Gundisen & undertegnede i fint driv... :-) Foto: Trond Pedersen
Sumpen - gjengen!! :-) Foto: Trond Pedersen
Foto: Tom Egil Dørum
Foto: Tom Egil Dørum
Foto: Tom Egil Dørum
Bildet er tatt i Superlyd studios, Samnager Rockcity!! :-)
Avslutter med dagens bakst!! Schillingsboller & schillingsbollekrans som eg bakte sammen med min datter Tora Othilie... nam nam... :-)

Ultra BT
1/21/2013 07:21:21 am

Gratulerer med den gjeve prisen og de gode bollene :-)

Reply
Nils Petter
1/21/2013 03:01:00 pm

Har du ferie siden du greier å få tid til å trene 32 timer og 40 min på en uke? Det er rett og slett sjukt imponerende! At du gidder forstår eg bare ikke! Hva er det store målet som driver deg videre?

Reply
1/22/2013 12:56:07 am

Mm, det så veldig godt ut!

Gratulerer så mye med vel fortjent seier!! :)

Reply



Leave a Reply.