En lang & artig helg er snart over... :))

9/30/2012

0 Comments

 
Hei hvor det går... :)) Helgen startet med en fin kjøretur sammen med Tronna til Høyanger Rock City for å gjøre konsert med K-jell på Johs! :)) God stemning hele veien... Eg hadde med mitt eget slagverk denne gangen, spaun er tingen :)) Soundchecken gikk svært så bra, selv om det tok litt tid for Høyangerfolket å skaffe til veie en stemmenøkkel... hehehe... ;)) Etter soundcheck vanket det en snadder god pizza på hele gjengen! En halvtime senere var løpeskoene kommet på, eg skulle ut i regnværet for å ha en siste 30 min løpetur i rolig tempo før Stoltzekleiven stod for tur... :)) Konserten gikk svært så bra med et entusiastisk publikum som til tider tok helt fyr, hehehe... Noen av Høyanger damene viste frem litt av hvert... hahaha... Vi gikk på scenen ganske så sent, det vil si 00:15! Og vi holdt på i ca 1 time & 20 min! Eg var ikke i seng før klokken var 03:15... så kan vel ikke si at eg fikk en perfekt oppladning til Stoltzekleiven opp... :)) men men... Klokken 07:50 stod eg opp igjen for å vende kropp & bil tilbake til Bergen by!  
Kaffi i koppen og snart klar for konsert :))

Så var det altså dags for Stoltzekleiven opp 2012 (lørdag)... Eg hadde fått utdelt startnummer 1401, der starten min gikk kl. 13.08.20... :)) Eg hadde en god oppvarming på ca 30 min med noen innlagte drag :)) Viktig å få opp pulsen før man skal begi seg ut på Bergens hardeste bakke... Starten gikk og eg fant raskt en god flyt... men etter 2 minutts løping kjente eg at beina var bra tunge, VM i 24 timers sitter nok i beina lenger enn man tror... :)) er jo bare 3 uker siden!!! Eg løp ca 90 % av årets stoltzeløp i motsettning til året før der eg løp ca 70 %! Det rare er at eg løp bedre ifjor, der tiden ble: 10:43 (PB) kontra årets løp på 10:58...!!!??? Burde eg løpt mindre?? Eg har ikke akkurat trent for å løpe Stoltzekleiven opp... i år har eg bare vært oppe 1 gang og det med vetla jento i bæremeis (20 kg ekstra)... Ikke helt fornøyd med egen innsats, men satser på et sterkere løp neste år hvis det passer inn iforhold til Ultraløpingen!!!
Endelig ferdig med tretrappen... :)) bare 100 meter inn til målgang! Bilde: kondis
2 meter til målgang... :)) Gir alt eg har...
Målgang & Stoltzekleiven 2012 er historie.... :)) tid: 10:58!

Etter målgang ventet eg på resten av gjengen som både jobber og løper for aktiv eiendomsmegling :)) Ca 120 løpere fra Aktiv eiendomsmegling var i kledd en fin orange skjorte... alle gjorde en fantastisk innsats :)) Turen gikk videre til Garage for å gjøre unna soundcheck... eg skulle nemelig også spille konsert på garage denne dagen også... :)) Soundchecken gikk veldig fint! Etter lydprøven var det på tide med en dusj før dressen skulle på... Eg skulle på den årlige Stoltzekleiven-banketten til aktiv eiendomsmegling :))) Maten var snadder god og på menyen stod det: krabbe, reker, østers m.m. :)) I tillegg fikk noen av oss servert en fantastisk and :)) Tusen takk for en herlig og god bankett, og minst like viktig støtten dere gir meg!!! :))) Tusen takk!!!
Etter banketten var det avgårde til Garage for å spille fletta av alle publikumerne :)) Konserten gikk veldig bra spillemessig, vi var gode, men det kunne absolutt vært litt flere i konsertsalen! :)) men men, god stemning var det uansett! Tusen takk til dere som tok turen for å rocke sammen med oss!!! :))
I dag ble det 2 økter: 14,5 km løpetur i rolig tempo, tid: 1 time & 15 min... Eg avslutta kvelden med 1 time & 45 min spinning samtidig som Brann nok en gang gikk på et tap... men men, Brann er rett og slett ikke bedre!!! Totalt ble det: 3 timer med trening idag! :))

BT
0 Comments

3 timer & 45 min i fjellheimen...

9/26/2012

0 Comments

 
Ja idag ble det en fantastisk tur på Kvamskogen! :)) Sammen med jan, Thomas, Øyvind, Ivar & Snoppy tok vi oss til toppen av Kvittingen, som er 1299 m.o.h. :)) Vi fikk et fantastisk skue fra toppen av Kvittingen :)) Nesten skyfrihimmel og god stemning hele veien. Løpeturen tok 3 timer & 45 min... and I like it alot!!! :)) Det var herlig å endelig treffe på gode mengder med nysnø... :)) Gleder meg til vinteren kommer!!! Eg avslutta kvelden med 50 min med spinning! :)) Totalt: 4 timer & 35 min med trening idag!
Gjengen har nådd toppen... 1299 m.o.h :))
I går hadde eg 2 økter: 55 min med spinning, pluss en løpetur på 16 km, inkl. intervaller: 15 x 40 sek is solid fart :)) og 10 x 100 meter på gresset (Fana stadion)... tid: 1 time & 40 min! Totalt: 2 timer & 35 min!!! :))
0 Comments

Bildet fra Fanamilen... :))

9/25/2012

0 Comments

 
Her har "vi" akkurat løpt 500 meter av Fanamilen 2012... :)) Fantastisk god stemning & ramme rundt arrangementet! :)) Vetla jento gnir seg litt i øyet, litt trøtt... passet bra med en 10 km løpertur på 38:58 da! ;)) 
0 Comments

Flere bilder fra dagens stoltzetur med familien...

9/24/2012

0 Comments

 
Skjønningene mine... :))
På vei ned igjen... Skredderdalen next!!! :)) Vetla jento er flink å bruke beina :))
0 Comments

Stoltzen opp med vetla jento på ryggen :))

9/24/2012

0 Comments

 
Herlig dag på jobben idag... nydelig vær!!! :)) Rett etter jobb ble det en fin 12 km løpetur sammen med vetla jento i barnevognen. Vi løp inn langs Kalandsvannet, som alltid er like idyllisk :)) Tid: 1 time! Då kånemor kom hjem fra jobben og etter at den "hjemmelaga" pizzaen hadde nådd bunnen i magen, bestemte vi oss for å ta med ToraOthilie (vetla jento) for å gå Stoltzen opp! :)) Bli og fornøyd var hun ganske så lenge, der hun gledet seg til å få sitte oppi bæremeisen som var innstallert på pappas rygg! :)) Eg tok turen opp kleiven som en god treningsøkt... der eg daffet avgårde med kånemor på "slep"... :)) Tiden på undertegnede og Tora Othilie ble: 19:52 (med bæremeis og en liten jente som ikke akkurat klarer å sitte i ro, hehehe... ca 20 kg ++) Herlig :))
Litt uklare bilder... litt for høy fart for fotografen ;))
Her står gjengen på toppen i herlig Bergens-vær :)) Det var også første gangen for kånemor! Flink!
Vi gikk/små løp ned skredderdalen... Vetla jento tok beina fatt ganske mye på turen ned! :)) Stolt pappa! :)) Tid: 55 min!
Eg avslutta kvelden med 45 min spinning og en snadder god shake!!! :))
Totalt ble det: 3 timer med trening idag! :))

BT
0 Comments

Fanamilen med barnevogn :))

9/23/2012

3 Comments

 
Jau jau... idag løp eg Fanamilen sammen med vetla jento mi i barnevogn ;)) hahaha, eg løp henne inn til en solid 3.plass med tiden: 38,58,8! :)) Eg endte selv opp på en 24. plass av ca 450 herreløpere... tid: 38,59,1! :)) det ble en herlig og god treningsøkt... løypen var heller ikke flat kan man si! Før løpet var det kanonbra stemning på Fana stadion med innleid teddybjørn, ballonger og storband! Tora Othilie var helt i hundre under min 30 minutts oppvarming! :)) Da skuddet gikk var det bare til å knuse på... merket godt tyngden i barnevognen i alle motebakkene... Eg har jo ikke en ordentlig løpevogn, men en mountain boggie vogn! Da vi kom til mål fikk vi tekniske t-skjorter, sekk, buff, yt-produkter m.m. :)) God stemning! fruen, Marita, Tobias & Hanne Lene løp 5 kilometeren :))
Alle resultatene ligger uten på Quicktiming.no

Da vi var vel hjemme kjørte eg 55 min med spinning! Deretter var det dags for en god middag sammen med familien! Så gikk turen til Brann stadion der enda en solid opptur utartet seg... Yeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeees... herlig med 2-1 seier over trøndermøkka!!! :))
Eg avslutta kvelden med 40 min spinning! Totalt ble det: 2 timer & 45 min med trening idag! :))
Bildet er fra oppvarming, fanamilen 2012!
Her sammen med bamsefar! :))
3 Comments

Intervaller med barnvogn... :))

9/22/2012

1 Comment

 
Eg kjørte like godt 3 økter idag... :)) Hadde veldig lyst til å løpe Oslo Maraton og være med på folkefesten, men stod nok klokelig over... ;)) Kl. 10.00 var det oppmøte på Fana stadion, og på programmet stod det intrevaller. Først varma vi opp i 25 min, der etter var det full peisings med 5 x 3 min i Siljøstølen! Eg løp med barnevogn på de 2 første dragene, så parkerte eg vetla jento sammen med treneren min Jan Fjærestad som passet på. :)) Det ble 5 gode drag på 3 min! Så løp vi tilbake til Fana stadion for å gjøre 5 x 300 meter på banen. Eg gjorde alle dragene med barnevogne og vetla jento oppi, hun skratta og lo! :)) God stemning! Så løp vi ned i 25 min! Tid: 1 time & 40 min! :)) 13,5 km!

Økt 2 ble en 12,5 km løpetur fra Friele kaffe breneriet og hjem til Halvorshagen :)) tid: 55 min... en herlig rolig løpetur! Nice... ;))
Eg avslutta kvelden med 50 min spinning! Digg! Totalt ble det: 3 timer & 25 min med trening og 26 løpte kilometer! :))
Starten har akkurat gått i VM/EM 24 timers 2012
The Norwegian 24 hour Dream Team 2012
1 Comment

3 timer trening på en herlig fredag...

9/21/2012

0 Comments

 
Ja i dag ble det herlige økter... eg fikk tid til 30 min spinning før en lang dag på jobben :)) Da eg kom hjem slukte eg noe mat før eg hoppet i løpeskoene, mine nye On sko... :)) Det ble 17 km, tid: 1 time & 20 min... var innom langløypen i Hordnesskogen! Herlig...  :)) Så fyrte eg igang en bedre middag: fløtepoteter med kalkunbryst... nam nam... ;)) Eg avslutta kvelden med 70 min spinning før den sene middagen ble inntatt :))
Ha en fantastisk fin helg! Og lykke til alla som løper i Oslo`s gater imorgen... :)))
BT
Bilder fra gårsdagens Hordnesskogen rundt løp... :)) Kondis.
0 Comments

Bilde fra gårsdagens løp i Hordnesskogen...

9/21/2012

0 Comments

 
0 Comments

2.plass i HBIK - Karusellen, Hordnesskogen rundt høst...

9/20/2012

0 Comments

 
Mye god trening idag også :)) Først hadde eg meg en 45 min spinningsøkt... så gikk turen til Hordnesskogen for å løpe HBIK-Karusellen, Hordnesskogen rundt høst! Eg løp inn til en god 2.plass bak unge lovende Jonas Gjesdal. Vi hadde en supergod fight hele veien... vi holdt sammen til det var 200 m igjen til mål, da stivnet lårmusklaturen min i den siste motbakken, selvsagt litt kjedelig, men men... er godt fornøyd med løpet. Løypen er 4,3 km lang og svært så kupert, man må jobbe med seg selv hele tiden! Tiden min ble: 13:59! :)) Bare 5-6 sekunder bak vinneren! :))
Før starten gikk hadde eg 25 min oppvarming, der eg løp gjennom selve løypen i ganske så rolig tempo (4,3 km). Etter at løpet var ferdig tok eg turen ned på Fana stadion for å være med på siste delen av BFG Fana treningen. Eg fikk med meg 4 x bakkesprint, 6 x 60 meter på banen og nedløpingen! tid: 40 min! Eg avslutta kvelden med 65 min spinning! Totalt ble det 3 timer & 10 min med trening idag! :)) Gode ting!
0 Comments
<<Previous